Giới văn phòng thường xuyên phải ngồi làm việc lâu trước máy tính, vì vậy việc sử dụng nhiều chuột máy tính hàng ngày cũng làm gia tăng mắc các chứng bệnh xương khớp hay các bệnh khác.
Sau đây là một số bệnh đau ở tay khi bạn phải thường xuyên sử dụng chuột máy tính có dây và chuột máy tính không dây và một số giải pháp khắc phục.
1. Vết chai ở gần cổ tay
Việc sử dụng chuột máy tính liên tục trong ngày gây ra sự tiếp xúc giữa chuột và cổ tay sẽ tạo thành các vết chai cứng. Nếu trường hợp bạn thuận cả 2 tay có thể chuyển sử dụng chuột sang tay bên kia để tránh tình trạng vết chai xuất hiện ở tay hoặc có thể mua thêm phụ kiện tấm lót chuột để làm giảm nguy cơ gây đau mỏi ở tay.
2. Đau ở khuỷu tay
Không chỉ đau ở cổ tay mà cả khớp xương khuỷu tay cũng bị ảnh hưởng nếu bạn gõ chuột máy tính liên tục trong thời gian dài. Với trường hợp này làm tăng nguy cơ chấn thương ở tay, không những thế còn gây ảnh hưởng đến các cơ bắp gần khuỷu tay . Để khắc phục tình trạng này thì chúng ta nên sử dụng bàn phím máy tính ở cùng độ cao hoặc hơi thấp hơn ở góc 30 độ.
3. Đau ở cánh tay
Làm việc cả ngày trước màn hình máy tính khi gõ bàn phím hay di chuyển chuột nhiều lần cũng làm giảm nguy cơ đau toàn bộ cánh tay, để ngăn chặn tình trạng này thì giải pháp đơn giản nhất là đặt vị trí thấp hơn so với bàn tay của bạn. Ngoài ra, việc cong tay và cánh tay cũng làm tăng nguy cơ đau mỏi cho cả cánh tay.
4. Căng cơ ở cổ và vai
Không có gì là lạ khi cảm giác mỏi cổ và vai, đau 2 khu vực này khi ngồi máy tính quá lâu. Cách tốt nhất để giảm thiểu tình trạng này là tập bài xoay gáy, có thể xoay vài lần trong ngày để tránh tình trạng này.
Sign up here with your email
ConversionConversion EmoticonEmoticon